かわなべ食育料理教室（キンダーキッチン&大人のマンツーマン）
調理時間：１分
熱中症対策に！夏バテ防止に！！スポーツドリンクでエナジーチャージ！混ぜるだけ！！慣れたら１分でできますヨ＾＾我が家では手作りスポーツドリンクのことをママエリアスと呼び、ママエリアス作って〜！とリクエストがあるので毎日作っています。
材料(３００ccの水筒に)
水
２８０cc
砂糖
大さじ２
塩
小さじ1/8
レモン汁
大さじ１弱
作り方
1.水筒に材料を加えてよく混ぜる。これだけです！！
2.１リットル作りたい場合のレシピはで３に書きます。
3.水１リットル弱、塩小さじ１／４、砂糖大さじ４〜５を水筒などに加え混ぜてください。味見をし調理量の量は好みで調整してください。
コツ・ポイント
水筒に入れ、持ち歩いています。レモン汁は多いと酸味が強くなり、砂糖は多めだと甘く感じる！など味の好みは個人差ありですので味見をして調整してください。塩は無理に多く入れなくても良いです。
