お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室(こども&大人)
調理時間:40分
コラーゲンたっぷりな鳥だしのスープを手軽に作ります。
材料(4人分)
鳥手羽先
5本
生姜
1かけ
水
800㏄
日本酒
大さじ1
昆布3㎝角
1枚
塩
小さじ1/4
薄口醤油
少々
小口切りしたネギ
適量
味噌
大さじ1(適量)
卵白
1個分
作り方
1.鍋に手羽先を水でさっと洗い生姜、昆布、日本酒、水と共に鍋にいれ、中火にかけ、湧いてきたら弱火にし合計30分ほどコトコト煮る。途中アクが浮き出ればすくう。
2.1の加熱が終われば手羽先を取り出し骨と肉分け肉をスープに戻す、塩で味を整え薄口醤油を加え、好みの量の味噌を溶き入れ、ネギを加え卵白をよく混ぜ湧いたところに加えるとふんわり仕上がる。
コツ・ポイント
手羽先は弱火でコトコト煮てください。
分量が多い場合はスープを取って塩や醤油、味噌を入れずに冷蔵庫や冷凍保存し、小分けにご使用も可能です。