お料理&お菓子の教室 12カ月

調理時間:15分

パリッと焼き上げた鶏にネギ塩たれをかけて。ビールにもご飯にも合う人気のおかず。お弁当にも。

材料(2人分)

鶏もも
1枚
塩コショウ
適量
にんにくすりおろし
小さじ1
片栗粉
適量
A 白ネギみじん切り
2/3本(50g)
A 黒こしょう
少々
A 塩
小さじ1/4
A 醤油
小さじ1
A レモン汁
大さじ1/2~1
A ごま油
大さじ2
ごま油
適量

作り方

1.ボウルにAを混ぜる。10分ほど置いてなじませる。(ネギの辛みやにおいが気になる人は電子レンジ600wで40秒かける)

2.鶏肉は厚い部分を開き、塩こしょう、にんにくすりおろしを手でもみ込む。焼く直前に片栗粉をまぶす。

3.フライパンに油を入れて熱し、鶏肉の皮側を下にして入れる。アルミ箔をかぶせ、鍋などの重しをして焼く。(余分な脂が抜け、皮がパリッとする)

4.肉の側面の下半分ほどまで色が変わり、皮がこんがりとしたら裏返し火を通す。(裏は重しは不要)

5.鶏を切って器に盛り付け、ネギ塩たれをかける。

6.<とんとろバージョン>フライパンを熱してとんとろを焼く。

7.器に盛り付け、とんとろを盛り付け、ネギ塩だれをかける。パプリカパウダーをかける。

コツ・ポイント

* もやしをゆでて、だし醤油をからませたものやサニーレタスを添える。
* ネギ塩たれは、砂肝や牛タンのソテー、帆立ソテー、アボカド、トントロ、豆腐、ピータンにも合います。