ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

調理時間：１０分

ナッツフリーで作るローアイスクリーム。
簡単でヘルシーなアイスです。
食べたくなったら直ぐに作れるように材料はいつも冷凍しておくと便利です。

材料(３人分)

バナナ
２本
アボカド
１個
ココナッツミルク
160ml
RAWカカオパウダー
大さじ２
バニラエクストラクト
小さじ１
メープルシロップ
お好みで

作り方

1.＊バナナとアボカドは、冷凍のものを使用します。

ブレンダーに材料を入れて、滑らかになるまで混ぜるだけ♪

混ぜすぎると溶けてくるので手早くやります。

コツ・ポイント

バナナは皮を剥いて、アボカドは種を皮を取ってダイズカットして冷凍したものを使用します。