ゆるベジらく膳料理教室 野菜で元気と綺麗になる!「ベジ楽」
調理時間:30分
新ジャガのホコホコとゴボウのシャキシャキとが美味しいコロッケです。
材料(4人分)
ジャガイモ(大)
2個
ゴボウ
1/2本
牛薄切り肉
60~80g
塩・コショウ
各適宜
薄力粉
適宜
パン粉
適宜
作り方
1.ゴボウはささがきにして水にサッとさらし、牛肉は荒く刻んで塩コショウし、どちらもフライパンで炒める。
2.ジャガイモは竹串がすっと通るまで、皮ごと蒸す。皮をむき、熱いうちにマッシュし、塩コショウで調味する。
3.1のゴボウと牛肉、2のジャガイモを合わせて直径4㎝程度に丸める。
4.薄力粉と水を1:1の割合で溶き、3をくぐらせる。パン粉をまぶし、180~190度の揚げ油(分量外)でカリッと揚げる。
コツ・ポイント
ゴボウを大きいささがきにしてしまうと、丸めにくくなります。小さめにささがきして使いましょう。