Stillkitchen
調理時間：3分
野菜の王様「ケール」を使ってスムージーを作ります
便秘の予防・改善。食物繊維、なかでも不溶性食物繊維の豊富さから大人気の野菜。血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロール値を改善したりという、うれしい効果も期待できます。
材料(２人分)
ケール
20g
バナナ
1/2本
牛乳（豆乳）
100ｍｌ
ヨーグルト
大さじ２
作り方
1.ミキサーに入れて撹拌する
コツ・ポイント
リンゴや柑橘系のミカンやオレンジ
パイナップルやキーウィと合せても美味しいです
