colette

調理時間：２０分

ダイエット中の方、糖質制限中の方必見！
罪悪感なし、小腹がすいたときのおやつや代替え食におすすめのクッキーです。ソフトタイプでお腹の中で膨らむので、満腹感ありです。

材料(２２個)

ソイプロテイン（ココア味）
７０ｇ
おから
２００ｇ
ベーキングパウダー
小さじ１
豆乳
１００ｍｌ
サンフラワーオイル
４０ｇ
パルスイート
大さじ１

作り方

1.すべてをボウルに入れて混ぜる。

2.天板に、スプーンで形を整えて乗せ、１６０℃～１８０℃に予熱したオーブンで１５分前後焼く。

コツ・ポイント

サンフラワーオイルの代わりにココナッツオイルや太白ごま油で代用できます。
えごま油、アマニオイルは生食用なので向きません。

食感がちょっともさもさしますが、お水と共に頂くとかなりの満腹感です。