1.鍋にオリーブオイルを入れて、鶏ミンチと玉ねぎ、カレー粉を炒めて、しんなりしてきたら、薄力粉を入れて、炒める。

2.トマト缶と水２カップ、コンソメ、カットしたオクラを入れて１０分煮込む。

3.塩加減をみて、できあがり。