1.ココナッツオイルを湯煎する。

2.１にピーナッツバターとはちみつ、ローストして細かく刻んだくるみを混ぜる。

3.ラップをひいたバットに、２を流し入れ、冷凍庫で冷やし固める。

4.固まったら、包丁でカットしたらできあがり。