cooking LABO :) tsukuru

調理時間：5分

利尿効果でむくみ防止‼︎
整腸作用でスッキリ‼︎

お正月の美味しいものの食べ過ぎで重たい身体をきゅうりで解消‼︎

柑橘系と合わせて、
さっぱりデトックスウォーター♡
楽しんでください☺︎

材料(1人分(480ml))

ミネラルウォーター
480ml
レモン
1個
きゅうり
1本
スウィーティー
1個

作り方

1.[下準備]
・レモンやスウィーティーを塩でこすり洗い。
野菜洗い用の洗剤などがあれば更に洗う。

・レモンは輪切りで2枚
・きゅうりはピーラーでリボン状に2枚
・スウィーティーは1/4にカットでくし形切り3枚

2.ミネラルウォーターに下処理したレモン、きゅうり、スウィーティーを入れ、
室温で3時間位置いておく。

コツ・ポイント

☆ミネラルウォーターに漬けてから2時間以上24時間以内に飲みきるのがオススメ☺︎

☆外からのクリームで保湿も大事ですが、
身体の中に水分を入れるのも大事✨

☆身体が冷えない様に、
室温に戻したデトックスウォーターを摂るコトがオススメ。