くらしの薬膳Salon ゆず葉
調理時間:40分
【カナダ産「メープルシロップ」を使用】
「冬の温活薬膳」体を温める鶏肉と腎を養う胡桃をメープル風味の根菜ソースで煮込みました♪ 胡桃とメープルシロップはとても相性がよく、コクと風味が楽しめます。
【ケベック・メープル製品生産者協会×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。
材料(4人分)
鶏手羽元
8本
水
4カップ
塩
小さじ1
胡桃
50g
プルーン
4個
玉葱
1/2個
蓮根
100g
人参
60g
(A) トマトペースト
大さじ1.5
(A)メープルシロップ(ミディアム)
大さじ1.5
(A)リンゴ酢
小さじ1
(A)チリパウダー
小さじ1
ニンニク
1片
生姜
ひとかけ
オリーブ油
大さじ1
塩・胡椒
適宜
作り方
1.鍋に水4カップ、鶏手羽元、塩を加え、鶏肉に火が通るまで弱火で煮る。 出るアクは除く。茹で汁は後でブイヨンとして利用する。
2.胡桃はトッピング用(適量)の胡桃は取り分け、残りはブレンダー等で細かくする。
3.玉葱はすりおろし、蓮根、人参はみじん切りにする。
*ブレンダーやフードプロセッサーがあれば使用する。
4.ニンニク、生姜もみじん切りにする。
5.鍋にオリーブ油を熱し、ニンニク、生姜を加え火にかける。
香りが出たら、玉葱を加え水分を飛ばすように炒める。蓮根、人参、胡桃を加えさらに炒める。
6.(1)でとったブイヨン3カップを入れ沸騰させ、鶏肉、(A)を加え15分ほど煮る。弱火で焦げないよう気を付ける。
7.プルーンを加えてひと煮立ちさせ、味を見て塩、胡椒で整える。
8.器に盛り、飾り用の胡桃をトッピングして出来上がり!
コツ・ポイント
胡桃とメープルシロップはとても相性がよく、他の食材を美味しくまとめてくれます。
玉葱はペースト状に、人参、蓮根はみじん切りにすることで食感を楽しみます。