やさい&わいん MonFrereの料理教室
調理時間:20分
かぼちゃを簡単に美味しく食べられるようにしてみました!!
材料(作りやすい材料)
かぼちゃ
1/4カット
バター
8g
しょう油
大さじ1
黒すりごま
大さじ2
作り方
1.かぼちゃは種とワタを取り耐熱皿にのせて、かぼちゃの上にバター・しょう油をのせ、ふんわりとラップをし電子レンジで4分加熱する。
2.1を取り出し粗目につぶす。黒すりごまを加え和えたら完成です。
コツ・ポイント
電子レンジで4分とありますがメーカーによるので、やわらかくなったら。