やさい＆わいん　MonFrereの料理教室

調理時間：２０分

かぼちゃを簡単に美味しく食べられるようにしてみました！！

材料(作りやすい材料)

かぼちゃ
1/4カット
バター
８ｇ
しょう油
大さじ１
黒すりごま
大さじ2

作り方

1.かぼちゃは種とワタを取り耐熱皿にのせて、かぼちゃの上にバター・しょう油をのせ、ふんわりとラップをし電子レンジで４分加熱する。

2.１を取り出し粗目につぶす。黒すりごまを加え和えたら完成です。

コツ・ポイント

電子レンジで４分とありますがメーカーによるので、やわらかくなったら。