えいよう塾ヘルスアップくっきんぐ

調理時間：２０分

梨は喉のいがいがに効果が期待できます
でも、身体を冷やす傾向があるので、生姜などと合わせて使いましょう

材料(２人)

梨
１/２個
きゅうり
１/２本
塩
少々
酢
小２
生姜
少々

作り方

1.梨は太めの千切り
きゅうりは千切りにし、塩をふる。
生姜は千切り

2.きゅうりを軽くしぼり、梨を混ぜ生姜と調味料和える。

コツ・ポイント

梨は太めに切りましょう