1.オクラはガクを取り、沸騰した湯で１分茹でて、ザルに上げ冷ましてからみじん切りにする。

2.ボウルに１・納豆を入れ、ナメタケ・ごま油を加えてよく混ぜ合わせる。

3.スパゲッティは表示時間３０秒長く茹で、冷水にさらし水気をきっておく。

4.別のボウルに３・イカそうめん入れ、Ａを加えてから混ぜ合わせ和える。

5.お皿に４を盛り付け２をのせ、ゆかりをパラパラふりかけて完成です。