1.トマトは1ｃｍ角切り。玉ねぎはみじん切り。にんにくは芯を除いて包丁でつぶす。

2.鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、色づいてきたら玉ねぎを加える。

3.玉ねぎがしんなりしてきたらトマト、ミックスベジタブル、ツナ、塩麹を加えて蓋をして、中火で５分くらい煮込む。

4.あたたかいご飯やゆでたパスタにかけ、チーズをのせてオーブントースターでチーズがこんがりするまで焼く。