お料理&お菓子の教室 12カ月

調理時間:30分

黒酢で作る身体にも優しい酢豚です。フライパンひとつで作る手軽さも嬉しい。

材料(4人分)

豚(肩ロース、ロース、もも)
320g
ピーマン
1個
赤ピーマン
1個
白ネギ
15㎝
しょうが
1片

作り方

1.緑赤ピーマンは千切りにする。白ネギは外側は白髪ネギ、内側はみじん切りにする。生姜はみじん切りにする。

2.豚肉は、片面に2~3㎜間隔の格子状の切り込みを入れ、塩胡椒少々、お酒大さじ1をもみこんで下味をつけておく。

3.合わせ調味料を合わせる。(水50cc、きび砂糖、黒酢、醤油、酒、各大さじ2、片栗粉小さじ2)

4.フライパンに深さ2~3㎝油を入れ、170℃に熱する。豚肉に、水溶き片栗粉(水大さじ1~2、片栗粉大さじ2)をまぶし、コーティングしてから、さらに片栗粉大さじ3をまぶし、カラリと揚げる。

5.フライパンに、ごま油小さじ1と生姜、白ネギのみじん切りを弱火で炒める。
香りが出たら、合わせ調味料を入れて、絶えず混ぜながらとろみをつける。

6.とろみがついたら、揚げた豚肉を入れ、からめて火をとめる。
予熱でピーマンを入れて、胡麻油小さじ1を回しかける。
器に盛り付け、白髪ネギを添える。

コツ・ポイント

豚肉に切り込みを入れ、柔らかく、火の通りをよくします。
野菜は、火を通しすぎないように。予熱で十分。