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豆のレシピ検索結果
フムスは、トルコやギリシャなどの中東で食べられているポピュラーな料理です。 材料の「ひよこ豆」は、植物性たんぱく質を含むキレイな味方。 ダイエット食としてもお勧めです。
- 分量
- 作りやすい量
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- ひよこ豆、ニンニク、オリーブオイル、タヒニ（白練りごま）、レモン汁、塩、パプリカパウダー、クミンパウダー
若さをたくわえる薬膳♪ 黒い薬膳素材には若々しさのモトをチャージするものが多いです。そこで、アンチエイジングに黒豆を黒砂糖で煮込みました。黒砂糖は身体を温めるので、冷え症ケアの薬膳にも応…
- 分量
- ８～１０人分
- 調理時間
- 1時間（黒豆の浸水時間を除く）
- 材料
- 黒豆、水、黒砂糖、もどした枸杞の実（オプション）
ひよこ豆とアボカドのディップをチコリに乗せてもＯＫ。 ホームパーティー向けの前菜です
- 分量
- 10枚くらい
- 調理時間
- 5分
- 材料
- ひよこ豆（ドライ缶）、アボカド、レモン汁、塩、こしょう、オリーブ油、バケット（スライス）、飾り
ひよこ豆とオリーブオイルで作るヘルシーなエスニックマクロビ料理です。レタスにアボカドと巻いたり、サラダにトッピングでき冷凍保存可です。ひよこ豆はイソフラボンなど栄養素が豊富で、アンチエイジ…
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- ひよこ豆、エクストラバージンオリーブオイル、にんにく、レモン果汁、天然塩、コリアンダー、クミン、粒黒コショウ、ゆで汁
せっかくの塩の結晶を崩さずに使い、さらにハイビスカスティーで色を鮮やかにして、バジルを敷いた水抜き豆腐に盛り付けて、爽やかさと美味しさを引き立ててみました。 酸味もあるので、疲労回復にも役…
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- 水切りした木綿豆腐、バジルの葉、ベビーリーフ、日本海水のトッピングソルト、水、カリフラワー、ミニトマト、豆腐とハイビスカスのディップ
木綿豆腐を揚げてメインメニューにしました＾＾
- 分量
- ２人～３人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- 木綿豆腐、小麦粉、シイタケ、シメジ、小ネギ、水、揚げ油、水溶き片栗粉、Ａ しょう油・みりん・酒、Ａ だしの素
食卓が華やぐパーッとフラメンコエッグ とろ〜り半熟卵をソースにして召し上がれ💕 クリスマスにも使えそう🎄
- 分量
- ４人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- チョリソーソーセージ、ベーコン、にんにく、玉ねぎ、パプリカ（赤）、マッシュルーム缶、豆缶（ミックスビーンズ、ひよこ豆など）、トマト水煮缶、卵、パセリ、塩、こしょう、オ…
保存がきく乾物を利用した、油分を使わないカレーグラタン
- 分量
- 二人分
- 調理時間
- 10分
- 材料
- ダルーラスパイシーカレー、車麩、パン粉、パセリ
旬のさつまいもを使い、お豆を入れてあられの衣を付けてサクサクに揚げました。 ヘルシーで見栄えもよく、お子様にも楽しんでもらえる1品です。
- 分量
- 4人分
- 調理時間
- 30分
- 材料
- さつまいも、Ⓐミックスビーンズ缶詰、Ⓐ牛乳、Ⓐ砂糖、Ⓐ卵、粒あられ、衣用 薄力粉、衣用 卵、サラダ油
じゃがいもをレンジで加熱後カップ状にしてダルーラ「オーガニック豆の具だくさんスープスパイシーカレー」とジャガイモを混ぜたものを戻し入れてチーズをのせてオーブントースターで焼くポテトグラタン…
- 分量
- 1
- 調理時間
- 15
- 材料
- じゃがいも、具だくさんスープ スパイシーカレー、ブロッコリー、パプリカ、しめじ、チーズ、塩、コショウ
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