クスパ レシピ
ウルウルbeauty❤️苺デトックスウォーター✨ おかちまい先生
たっぷりのビタミンCが含まれていて、
美肌効果のある苺やパイナップルやレモンにサルバチアを入れて☺︎
ほんのり甘い苺やパイナップルの甘みとレモンの酸味をバランスよく♡
アンチエイジングや脂肪燃焼にも効果のあるデトックスウォーターです‼︎
＜材料＞ 分量:1人分(480ml) 調理時間:5分(プラス2時間以上)
ミネラルウォーター
450ml
いちご
3粒
パイナップル(カットパイン)
3カット
レモン(輪切り)
1枚
サルバチア(チアシード)
小さじ1
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作り方
【1】
瓶にサルバチアとミネラルウォーターを100cc程入れ混ぜて10分程置く。
【2】
適当な大きさにカットした苺とパイナップルとよく洗って輪切りにしたレモン、
残りの水を入れる。
室温に3時間くらい置く。
★調理のコツ・ポイント★
☆ミネラルウォーターに漬けてから2時間以上24時間以内に飲みきるのがオススメ☺︎
☆外からのクリームで保湿も大事ですが、
身体の中に水分を入れるのも大事✨
☆身体が冷えない様に、
室温に戻したデトックスウォーターを摂るコトがオススメ。
レシピ制作者
おかちまい：cooking LABO :) tsukuru（愛知県 小牧市）
■先生のプロフィール
フードクリエイター/栄養士 学校給食勤務、パティシエを経て、 大手料理教室で料理・パン・ケーキ・キッズの…(全て読む)
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